我们都知道血液是人体的生命之源，健康的身体离不开健康的血液。不过，血液也有一定的粘稠度，太稠的血液会堵塞血管，血管一堵，各种各样的病就会给你“添堵”。

如同街道一般，人流越多涌动就越缓慢，血液越粘稠，血液流速越减慢。氧气、营养物质、水、生长因子等物质不能及时运输到相应的位置，会诱发许多慢性病。比如：血液在心脏处被阻断了，会引起冠心病；血流在脑内堵塞了，就是脑中风；如果血液在眼底血管堵塞，就造成视力下降、甚至失明；血流如果在肾脏不流动了，则会造成肾动脉硬化；四肢血流不通畅，则会引起瘫痪。

了解自身血液是否粘稠很重要，一般情况下出现这几个信号，就是提醒你血液粘稠了。

1、早晕晚清醒

顾名思义，就是早上起床头晕目眩，大脑清醒慢，好像永远睡不够。很多人会以为只是没有睡够，大脑没有清醒，但其实这也是高血粘的前兆。

2、午饭后犯困

“吃饱了就想睡”，这是很多正常人在饱食过后常见的状态，但一般这种困觉还是可以忍耐的。而血粘高的人，午饭后犯困，往往是难以忍耐的想睡，否则全身不适，无精打采。

3、突然视力模糊

近视眼最大的特征就是视力下降，而有些人平时视力还可以，但是却常常出现暂时性视力模糊的情况，这是因为人体血液粘稠度增高，血液不能充分供氧，而导致暂时性视力模糊。

4、胸闷气短

很多人在血粘度明显升高的时候会出现胸闷乏力的感觉，难以下蹲，严重时还会出现呼吸困难、气喘等现象， 这些都是患有高血粘症发出的一种信号。

血液粘稠相当于河流堆满了淤泥，需要把“垃圾”给排开，才能更好的让血液流动起来。多吃以下食物可清理血液“垃圾”。

1、燕麦

燕麦中含有丰富的膳食纤维，可以帮助调节血脂，降低人体血液中胆固醇水平。

2、芹菜

芹菜中的钙跟磷比一般的瓜果蔬菜高，有利于控制血压。

3、黑豆

黑豆含有丰富的花青素，能清除体内自由基，降低胆固醇，促进血液循环。此外，花青素还有护眼的功效。

4、海带

中医认为，海带属于寒性食物，有祛脂降压、利水消肿、消痰平喘等功效。而且海带还含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维，可以说是一种非常营养健康的食材。

特别提醒，改善血液粘稠是一个长期的过程，单纯依靠某一种方式来调节往往达不到效果，需要综合各方面来进行调理，才能使血液维持在健康状态。

康哥小贴士：

不能小看血液粘稠的现象，这是引发许多慢性病的诱因，要采取措施将血液稀释，除了饮食，还可以借助辅助医疗器械——康兴激光治疗仪来降低血液粘稠度，通过激光照射鼻腔，改善血液粘稠的现象。