血液是人体的生命之源，人体通过血液源源不断地为全身提供氧气、营养物质，同时将体内的“垃圾”通过血液循坏排出体外，而这一过程都需要血管来维持。所谓血管健康年轻病少，然而有虽然表面看起来精力充沛，但实际上身体的血管已经悄悄老化，慢慢失去弹性，30岁的年纪却有着50岁的血管，你知道这一切是怎么发生的么？

好的血管管壁光滑、柔软，弹性好，输送血液的能力也最强。看着让人感觉舒服，就像护士看到好的血管会两眼放光，会忍不住想打上一针一样。可是有些人的血管不免让人捏一把汗，就像堆满了“淤泥”的河流，有些地方慢慢堵塞起来，血液运输能力就会下降，血管慢慢地没有弹性，最终导致身体机制发生紊乱，从而引发各种疾病，特别是心脑血管疾病。

而这些堵塞血管的“垃圾”往往是因为血液中的脂肪、胆固醇等在血管壁上不断沉积，它们在血管壁上越积越多，形成如同黄色小米粥样的斑块。导致某些部位的血管壁越来越厚，管道越来越细，血液流动速度越来越慢，血管也变得衰老起来，运输力也变得跟“老头”似的。

血管变得堵塞、衰老并不是无缘无故的，这更多是因为我们自身的错误行为所带来的。

1、大鱼大肉

现在人们的生活质量普遍变好了，吃的东西也偏向于大鱼大肉，加上外出应酬时，饭店的菜大多数为“高油、高盐、高糖”，导致血管里的脂肪越来越多，容易将血管堵住。

2、缺乏运动

现在的人生活条件好了，身上的肉也多了起来，越发不爱运动。但是运动可以促进全身血液循环，降低血液黏稠度，促进脂肪、胆固醇这些物质的代谢，改善血管弹性，预防血管堵塞。

如果长期不运动就会导致血液循环缓慢，无法排出血管里面的“垃圾”，在血管壁上逐渐堆积起来，最终造成血管堵塞。

3、熬夜

曾经有这么一句话：“晚上11点不睡觉就是不要脸，晚上12点不睡觉是不要命”。万物顺应自然变化，日出而作，日落而息。人类也是一样，白天工作，晚上各器官要休息。熬夜时体内会过多分泌各种激素，让血管收缩、血液流动缓慢、黏稠度增加。“长期熬夜等于慢性自杀”的说法并不是开玩笑。

4、烟酒不离身

烟和酒都是危险分子，其危害不言而喻。吸烟时，烟草中的尼古丁、焦油、一氧化碳等有害物质，会通过肺泡和血液的气体交换进入血管，干扰血液中的脂肪代谢，破坏血管弹性。

喝酒时，酒精进入人体血液后，会让中枢神经系统过度兴奋，心率增加，心肌耗氧量变快，严重的甚至会导致病情加重或是冠心病发作以及心肌梗死。

5、情绪

“笑一笑十年少”，好的情绪对人体的健康有潜移默化的作用。负面情绪如愤怒、抑郁、焦虑等都是具有“心毒性”的，愤怒水平较高的人出现脑血管疾病的风险是愤怒水平低的人的2.3倍。

康哥小贴士：

“血管年轻人不老”，我们都不希望血管年龄比自身年龄老10、20岁，养护血管健康迫在眉梢。平时可以多吃一些血管“清道夫”，比如：山楂、燕麦、黑木耳、金橘、茄子、红薯、大蒜、洋葱等，这些食物最能疏通血管，并保持血管壁的弹性。

也可以借助一些辅助医疗器械：康兴激光治疗仪，通过激光照射鼻腔，借助激光的能量反应促进血管循坏、改变血液流变学性质，排开血压中的“淤泥”，“稀释”血液粘稠度，保护血管健康。

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