你是否想过，每晚酣睡时，身体可能正通过一些细微信号，向你发出血管健康预警？医学研究表明，人体在睡眠状态下，新陈代谢减缓，血管收缩与舒张功能更为敏感，血管狭窄引发的异常症状会更加明显。

当睡觉时频繁出现以下4个症状，千万别忽视，这很可能是血管在“求救”！

1、夜间胸闷憋醒

正常睡眠时，呼吸应平稳而规律。但如果你在夜间突然被胸闷憋醒，感觉胸口像压了一块巨石，甚至需要坐起才能缓解，这极有可能是冠状动脉狭窄导致的心肌缺血。

心脏如同人体的“发动机”，冠状动脉则是为其供血的“主干道”。一旦血管壁因斑块堆积而狭窄，夜间睡眠时血流速度减慢，心脏供血不足，就会引发胸闷、胸痛等症状。

2、单侧肢体麻木

许多人晨起时会感觉手臂发麻，活动后便会缓解，但如果睡觉时经常出现单侧肢体麻木、无力，甚至在睡梦中不自觉掉落手中物品，就要警惕脑血管狭窄了。

大脑依靠颈动脉和椎动脉输送血液，当脑血管出现狭窄，局部脑组织供血不足，控制肢体感觉和运动的神经功能就会受到影响。

3、持续性头痛

睡眠本应是身心放松的时刻，若在睡眠中频繁出现头部胀痛、跳痛，且痛感持续不缓解，很可能与脑血管狭窄有关。

脑血管狭窄会导致局部血流动力学改变，引起血管壁压力异常，刺激神经末梢引发头痛。更严重的是，狭窄处形成的血栓一旦脱落，堵塞脑血管，还会引发缺血性脑卒中。

4、睡眠呼吸暂停

睡眠时鼾声如雷且伴有呼吸暂停，不仅影响家人休息，更是全身血管健康的大敌。

睡眠呼吸暂停综合征患者在睡眠过程中，会反复出现上气道阻塞，导致血氧饱和度下降，身体处于慢性缺氧状态。长期缺氧会刺激血管内皮细胞，促使动脉粥样硬化斑块形成，加速血管狭窄进程。

如何守护血管健康？

定期体检：40岁以上人群每年进行颈动脉超声、血脂、血糖等检查，早发现血管病变。

健康饮食：遵循“三低一高”原则，即低盐、低脂、低糖，高膳食纤维，多吃燕麦、深海鱼、西兰花等有助于清理血管的食物。

适度运动：每周坚持150分钟有氧运动，如快走、游泳，促进血液循环，增强血管弹性。

戒烟限酒：烟草中的尼古丁和酒精会损伤血管内皮，戒烟限酒可显著降低血管疾病风险。

睡眠不仅是休息，更是身体自我检查的“窗口”。当夜间出现上述异常症状，别把它当作普通的睡眠问题，及时就医排查血管健康，才能将疾病扼杀在萌芽状态。

以上信息仅供参考，如有发生谨遵医嘱。

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