得了高血压，定期测量血压尤为重要，有的人认为测量血压“袖子卷起来一量就行了”，但其实测血压也有不少讲究。不少患者纳闷自己的血压怎么测的跟医院不一样，其中很重要的一点就是因为测量血压不规范。那么，如何正确测量血压呢？

血压测得准不准确与以下几个因素密切相关：

血压计的选择

常见的血压计有水银血压计和电子血压计，如果其在生产过程中符合生产标准，则测量误差一般都在允许范围内，在准确性上，两者并没有太大的差别，但对操作手法有一定的要求。

如果操作方法不对，数值就会存在一定的差异，比如：水银血压计测量时比较依赖人工，需要配合“听诊器”，还得自己读数，不同的人可能会存在听力误差和视觉误差。电子血压计通过建立收缩压、舒张压、平均压与袖套压力震荡波的关系来判别血压，如果袖带绑得过紧、过松或位置不对，测量的结果就可能存在误差。对一般人来说，水银血压计掌握起来比较困难，而电子血压计操作更方便，尤其适合老年人。

测量时间

人的血压并不是一成不变的，一日之中，血压会因时间不同而波动。对于普通的高血压患者，早上测量血压可以在起床后1h内进行，服用降压药物之前，早餐前，剧烈活动前。晚间可以在晚饭后、睡觉前进行测量。

测量左手还是右手

测量血压的时候，有的人喜欢测右手，有的喜欢测左手，其实左、右手两侧的血压并不是完全一致的，一般来说，测右手的血压值会稍高于左侧，两侧血压可能相差5-10mmHg。建议左右手都量，采用数值较高侧手臂测量的血压值。如果在规范操作下，左右胳膊的血压差异持续＞20mmHg时，可能是血管病变的征兆，最好及时到医院就诊，进行进一步检查，明确原因。

测量应该坐着还是躺着

对于大部分人来说坐着和躺着测量血压，对收缩压的影响不大，但是坐着测量的血压舒张压通常比躺着测量时偏高。目前，我国高血压诊治的指南诊断高血压以坐位血压为依据，因此测量时可以采取坐位测量血压。

测量时应保持放松的姿态，选择高低合适的桌椅，挺直放松，双腿不交叉，双脚平放于地面。被测的上臂应裸露，手掌向上平伸，肘部位于心脏水平，将袖带缠绕于左/右上臂。测量时注意不要说话，一说话测量结果可能会产生偏差。

如果掌握了正确的测量方法，可以家中常备一个电子血压计，使用起来很方便。如果在治疗高血压的过程中，想居家调理血压，可以试试康兴家用激光治疗仪，在家就能辅助降血压，非常便捷。

无论选择哪种血压计，掌握正确的测量方法很关键，如果实在弄不清楚，可以咨询专业的医生。

以上信息仅供参考，如有发生谨遵医嘱。

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