说起测血压，很多人应该都不陌生。测量血压是了解和监测血压情况的重要手段之一，但是人的血压并不是一成不变的，在一天中会受到诸多因素影响，如情绪、气温、饮食、活动、睡眠等。单一的一次测量血压，往往不能反映出被测者的真实血压状态，容易误导诊断。

那么，对于高血压患者来说，每天应该测量多少次血压才合适呢？

不管是普通人还是高血压患者，一天之中的血压水平是有昼夜起伏的。对于普通的高血压患者来说，可以在起床后1小时以内，排尿后、早餐前、服药前进行测量。因为高血压患者每天清晨醒来时的血压水平，可反映其所服降压药物的药效能否持续到次日清晨。

同时也可在服降压药后，2~6小时测量血压。因为短效制剂一般在服药后2小时达到降压效果高峰，中效及长效制剂降压作用高峰分别在服药后2~4小时、3~6小时出现，所以服降压药后2~6小时测量血压基本可反映药物的高峰降压效果。

掌握适宜的自测血压时间，对于高血压患者来说，可以比较客观地了解用药后的效果，同时也有助于医生及时调整药物剂量及服药时间，采用更为适宜的治疗或用药方法来帮助患者更好地控制血压。

不过，血压测量并非越多越好。有的人听说血压不稳定，会对身体会造成各种伤害，就经常测量血压。其实，想起来就测，反而容易产生焦虑，影响血压的波动。

通常测量血压也有“黄金时间”，但每个人身体状况不一样，具体时间因人而异。如果刚开始诊断高血压，或血压未达标，或血压不稳定，可以连续测血压7天（至少3天），每天早晚各1次，每次测量2-3遍，取后6天血压平均值作为参考值。如果血压达标且稳定，可以每周自测1-2天，早晚各1次。如果本身有其它基础疾病，或不清楚怎么测量血压，最好在医生的指导下进行。

此外，在测量血压的时候，很多人会发现，我们两个胳膊所测出来的血压，存在着一定的差异，因此大家在测量血压的时候，最好的是两个手臂都测一下，当左右上臂血压不一致时，采用数值较高侧手臂测量的血压值。同时，测量血压前要做好准备工作，去除可能的干扰因素。比如测量前30分钟内，尽量不要做剧烈运动，不要吸烟、饮酒、喝咖啡或浓茶等，不要憋尿，至少安静休息5分钟后测量。

千万不要擅自根据血压测量结果自行调整治疗方案或自行停服降压药。如果擅自停药，可能会导致血压再次升高，而血压波动过大，对身体的伤害也很大。降压方案的制定是一个很复杂的过程，一定要在医生指导下进行。

以上信息仅供参考，如有发生谨遵医嘱。

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