有一种胳膊痛叫‘网球肘’，说起“网球肘”，很多人可能都没听过，有一种爱叫放手倒是经常能听到，网球肘是个什么东西，并不了解。即使有些人听过这个词，也会下意识的以为只有打网球的人才会有。但是，事实上并非如此。

有些人因为工作的原因，经常会发生肘关节外侧疼痛，因为疼痛，厨师长期端锅炒菜，无法端起菜锅；建筑工人反复使用铁锤叩击，拎不起铁锤；家庭主妇们长期用手搓洗衣服却拧不了衣服。面对这样的情况，医生给出的诊断是“网球肘”。

什么是“网球肘”?为什么不打网球也会得“网球肘”?今天就给大家科普一下。

何为“网球肘”？

“网球肘”又称为“肱骨外上髁炎”，又名肘外侧疼痛综合征。是由肘关节急性外伤、慢性劳损或感受风寒湿邪引起的以肘关节外上方局限性疼痛，腕关节背伸，前臂旋转功能受限的一种疾病。

其最典型的表现就是肘关节外上方有一个明显压痛点，按压剧痛，相应前臂区域也有牵涉样疼痛，患者出现腕关节背伸及前臂旋转功能障碍，常常影响握持工具，无力拧干毛巾。

另外，因为接近50%的网球运动员可能会出现不同程的肘关节疼痛，因该病好发于网球运动员，所以又称为“网球肘”。

这里有2个简易可行的办法可判断是否得了“网球肘”：

将患侧手掌向下握拳(如左手)，腕关节曲屈，左手肘搁在桌面上，右手手掌压在左手背，然后努力让左手的手腕关节背伸上翘，如果左肘部外侧有疼痛的话，十有八九就是患上了“网球肘”。

此外，还可以通过前臂稍弯曲，手呈半握拳，腕关节尽量屈曲，然后将前臂完全旋前，再将肘伸直。如在肘伸直时，肱桡关节的外侧发生疼痛者，就要怀疑“网球肘”。

得了“网球肘”怎么办？

初发患者或者疼痛急性期，应停止做肘部、腕部的动作，肘关节制动，休息，急性期冰敷(疼痛发作48小时内)，慢性期热敷，并结合针灸、理疗、推拿等治疗，都有一定的疗效。

这个阶段“网球肘”，大多无需药物治疗，若能按照上述方法及时治疗，往往可以痊愈。症状严重者请及时就医！

“网球肘”非手术治疗方法

90%以上的“网球肘”可以通过非手术治疗取得满意的疗效，尤其是“网球肘”的早期或初发，通过以下几个简单的方法，可以消除症状，接受并坚持功能康复锻炼可以避免复发。

注意休息，在疼痛感觉未消失之前不要运动，尤其是网球。还可以借助冰敷的方法缓解疼痛感觉，冰敷肘部外侧一周，每天4次，每次18分钟左右，在这里要提醒一下，不要直接把冰块敷疼痛部位，最好还是拿毛巾包裹好冰块。

缓解疼痛，有时候离不开吃药或者敷药膏，而选择什么药最好还是去询问专业的医生，对症下药，并按医嘱进行力量练习。此外，还可以买一套护具，在前臂使用加压抗力护具，可以限制前臂肌肉产生的力量。

“网球肘”不可怕，可怕的是大家对它的不重视，任由其发展下去，情况越来越严重。不仅仅是“网球肘”导致的手臂疼痛，所有疾病也是一样的。在还没有发展成大病之前，都应该要重视自己的身体情况，情况不对，一定要去检查！及早发现，及早治疗。

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