熬了无数个日夜的高考终于结束，这个堪称人生转折点的“大副本”通关后，我们当然要狠狠奖励自己！

千万别只知道躺平睡觉，大学生倾囊相授的这些注意事项也是打开高考后生活的正确方式！

1、别着急折腾头发

高考三天别洗头？这可不是迷信！刚结束高强度的考试，头皮油脂分泌旺盛，毛囊处于敏感状态。

此时如果贸然洗头，尤其是像视频里提到的漂染头发，化学成分极易刺激头皮，引发过敏、红肿等问题。

往年就有同学考完漂发后，头皮又痒又痛，严重影响了假期的心情和状态。不如等假期开始，身体和头皮都恢复平稳，再去打造美美的发型，既能享受变美的快乐，又能守护头皮健康。

2、高考笔别扔

高考完的笔别扔！从健康角度看，一支顺手的笔至关重要。大学四年，记笔记、写论文、参加考试，手部频繁使用书写工具。

高考用过的笔，早已与你的握笔习惯“磨合”得恰到好处，能减少手部肌肉的疲劳感，降低腱鞘炎等问题发生的概率。

扔掉旧笔，突然更换新笔，可能需要重新适应，长时间使用不趁手的笔，手部容易酸痛，甚至影响书写效率和质量。留着高考笔，就是为手部健康上了一道 “保险”。

3、告别黄焖鸡

考前十几天建议不要炫黄焖鸡米饭，背后可藏着小心机！因为上了大学之后会有各种鸡类食品供你选择。

除此之外，这类重口味食物，往往高油高盐，考前大量食用，不仅会加重肠胃负担，影响消化功能，还可能导致身体水肿、上火，影响考试状态。

高考结束后，虽然可以放松饮食，但也别立刻开启“报复性”炫黄焖鸡模式，建议循序渐进地享受美食，多选择清淡、营养均衡的菜品，同时搭配蔬菜水果，既能满足味蕾，又能呵护肠胃，为健康身体打下基础。

4、新手机整上，旧手机别扔

考完尽快买手机，旧手机也别闲置！新手机功能强大，能满足娱乐、社交等需求，但长时间使用容易造成眼睛疲劳、干涩。

而旧手机就派上用场了，学习通签到、刷网课等任务，可以用旧手机完成，既不耽误学习，又能避免长时间盯着新手机屏幕。

合理分配新旧手机的使用场景，就像给眼睛安排了“轮休”，有效减少用眼过度带来的伤害，保护视力健康，让你在享受数字生活的同时，远离眼睛酸涩、视力下降等烦恼。

5、分清知识与娱乐

别把“cos90 ”看成“CSgo”！这看似是个玩笑，实则关乎大脑健康。高考结束后，很多同学彻底放飞自我，沉迷游戏无法自拔。

长时间玩游戏，不仅会影响作息，还可能导致大脑过度疲劳，注意力下降。保持适度的学习和思考习惯，有助于维持大脑的活跃度和灵敏度。

可以制定一个假期计划，合理安排游戏、学习和休息时间，让大脑既能得到放松，又能保持良好的状态，为大学生活做好准备。

高考结束是新生活的开始，愿你带着这份健康指南，在享受假期快乐的同时，养成良好的生活习惯，以健康的身心状态，迎接人生新的挑战！

高考加油的祝福不仅送给考场上的你，更送给未来每一个奋斗的日子！

以上信息仅供参考，如有发生谨遵医嘱。

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