说起测血压，大家都不陌生，凳子上一坐，手一放，绑好袖带，经血压计一测就出数值了。那么问题来了，大家伸手的时候，是左手还是右手呢？可能有人告诉你随便哪只手都可以，但真的是这样吗？

有人说测左手：左手更靠近心脏，越靠近心脏测量的血压更准确。
有人说测右手：一般情况下，右手血压更高，测量右手更符合实际。

 
血压是血液在血管内流动时对血管壁产生的压力，能够反映心脏和血管的功能状况。血压监测技术的差异可以导致不同的血压读数。许多因素如身体位置，手臂位置，手臂间的差异，袖口大小，袖口位置等均可以影响血压测量的准确性。左右手同样也会影响血压值。

来看看于2011年发表的《中国血压测量指南》是怎么说的：一般情况下是以测量右上臂的血压为主；第一次测量时应测量左、右上臂血压，并记录。
 

由于正常人左右手的血管解剖结构不同，右肱动脉来自于头臂干的分支，左肱动脉来自左锁骨下动脉，头臂干的动脉压力＞左锁骨下动脉压力，一般情况下，人的右手血压比左手高大约5~10mmHg。所以，大多数人都是右上肢血压略高，临床中目前也普遍以右手血压为主。

但这并不是绝对，有一些人的左手测出来会更高一些，比如左撇子。因此在第一次测量血压时，左、右两侧的上臂血压都需要测量，当左右上臂血压不一致时，以数值较高的血压值为准。（需要排除其他因素的影响下，如某一侧手臂受伤）

现在很多家庭都血压计，家庭自测血压十分方便。测血压看似十分简单，但测量是否规范，会直接影响到血压的最终结果。如果没有注意量出了“假血压”，会对高血压的治疗有错误知道。

 
细节之一：姿势
在测量血压时，需要保持正确的姿势，即坐直、双脚平放在地面上、手臂放松自然、胳膊肘弯曲，手腕和心脏处于同一水平线上。如果姿势不正确，测量结果可能会偏高或偏低。

细节之二：测量时间
一般测量血压的时间是在早上起床后（6：00-10:00）或下午（16:00-18:00）。这2个时间段是血压高峰期，如果测出的高压（收缩压）不超过140mmHg，低压（舒张压）不超过90mmHg，意味着血压控制得比较理想。

细节之三：袖带大小
袖带大小应该适合被测者的臂围，如果袖带过紧或过松，测量结果可能会偏高或偏低。一般人可选择标准袖带（上臂臂围＜32厘米）。如果特别胖，可选择大袖带（上臂臂围≥32厘米）。如果上臂特别瘦，或者是儿童和青少年，可以选择小袖带。

细节之四：测量设备
测量血压时应该使用精确可靠的血压计。不论是电子血压计，还是水银血压计，都要定期校准，周期一般是一年。先用水银血压计测量，再用电子血压计测量，对比数据，如果一致或者电子血压计小于1.3kPa(10mmHg)，说明这个电子血压计是准确的。

 
不过提醒大家，平时测量血压时，别嫌麻烦，最好是左右手血压都测一下，关注两手血压差有没有超过20mmHg。如果连续出现两手血压差值过大，要引起重视，及时去医院检查，建议进行四肢血压测量，看看是否存在动脉粥样硬化性病变、多发性大动脉炎等疾病。

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