高血压之所以被称为“无声的杀手”，是因为它能在不知不觉中给你致命的一击，就像温水煮青蛙式的对我们的机体产生危害。而且早期高血压一般情况是没有症状的，或者是已经出现了症状但并未意识到那是得了高血压的症状，等到发现的时候，就比较严重了。

若能做到早发现早治疗，对控制血压稳定有很大帮助。得了高血压会有什么感觉呢？因为存在个体差异，高血压症状因人而异，早期可能无症状或症状不明显，常见的高血压症状主要有以下几种：

1、头痛

头痛是高血压的典型症状，大多数情况下会表现为太阳穴疼和后脑勺疼，其疼痛性质以发胀、冲逆、昏沉、钝痛等特征为主，有时还会感到恶心、想吐。

2、头晕

头晕是高血压常见的症状之一，这种症状有时会突然发生，尤其是猛然间站起来的时候，最容易出现这种症状。如果经常性的感觉头晕头昏，而且具有一定的沉闷感，那么则要对血压进行监测，很有可能是血压升高导致的。

3、 耳鸣

血压长期保持比较高的状态，还会导致内二动脉硬化和痉挛，出现供血不足的情况，导致听觉功能受到影响，往往发生于双耳，表现为间断性、持续时间较长的耳鸣。所以当身体有这种现象的时候，一定要引起注意。

4、四肢麻木

高血压引起的四肢麻木常见为手指、足趾麻木或皮肤如蚊行或项背肌肉紧张、酸痛，部分病人常感到手指不灵活，严重时还可出现某一部分的运动障碍，一般经过治疗后可好转。但若肢体麻木持续时间长，而且固定出现在某一肢体，并伴有肢体乏力、抽筋时，应及时到医院就诊。

如果身体出现以上相关症状一定要引起重视，避免延误治疗，带来更大的伤害。但有以上症状不一定代表得了高血压。最好是去医院或者药店测一测。临床上，成人诊断高血压的标准为：未服用降压药，非同日内监测3次血压的情况下，如果血压的收缩压与舒张压＞140/90mmHg，可以确诊为高血压。

另外，确诊高血压后要控制血压达标，避免并发症的发生。从以下方面来控制血压稳定：

1、坚持用药

服药时需注意两点：一是必须长期坚持服药，绝不能血压一降就停药；二是必须准确用药，患者日常应严格遵医嘱用药。

2、控制饮食

饮食要遵循“三低”原则：低糖、低盐、低脂。多吃蛋白质含量高的食物，补充身体必要的能量，如鱼类、蛋类以及豆类等。同时要避免摄入胆固醇含量丰富的动物内脏如肝脏等。

3、戒烟限酒

香烟中含有大量尼古丁，这种物质会加速血管壁的脂肪堆积，促使小动脉收缩，增加血流的阻力，导致患者血压升高。

而酒精会刺激人体血液循环，使心率加快，导致血压显著上升，从而使血压明显波动。

4、控制体重

当人体体重指数每增加一个标准差，4年内，男性高血压的发病率与正常体重人群相比会增加50%，女性会增加57%。

5、保持乐观心态

情绪能影响血压稳定，特别是对于血液粘稠、血管里有斑块的人来说，在情绪激动的时候，可能会导致血管斑块被冲破，从而导致人体出现血栓。

对于高血压，不能因为它是常见病而不引起重视。对待高血压，一定要记住三个关键词：知晓，治疗，达标。

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