人的一生约有三分之一的时间是在睡眠中度过，拥有良好的睡眠，对一个人的健康来说非常重要。如果睡眠质量不好，身体没有得到充分的休息，很可能会影响我们的健康。

现实生活中，有的人经常在凌晨三四点会莫名醒来，醒来后就很难再睡着了。偶尔一两次可能不会有什么太大的影响，但是如果经常半夜醒来，往往预示着身体可能出现了一些问题，一定不要大意。

肾脏疾病

肾脏能够排除我们体内多余的水分，在睡眠中，当身体出现想排尿的生理性需求时，人也会自然而然地醒来，这种情况大多是由于睡前饮水导致的。而一些泌尿系统疾病也可能导致夜间醒来。例如尿频、尿急、尿失禁等问题，都可能表现为夜间尿意增多，导致夜间醒来的情况频繁。如果总是在凌晨三四点醒来，并且症状一直长时间持续，要小心是泌尿系统疾病了。

甲状腺问题

甲状腺是人体内生产甲状腺激素的重要器官，如果患上甲状腺疾病，比如：甲亢、甲减、甲状腺炎、甲状腺结节等，可能会造成甲状腺功能失调，甲状腺激素分泌过多，对神经系统产生过多的刺激，出现失眠、焦虑和心悸等症状，进而影响到睡眠质量。

抑郁症

在繁重的当代都市生活下，抑郁症成为了一种比较常见的疾病。得了抑郁症的人会长期处于悲伤、无助的状态中，而失眠和早醒就是抑郁症的主要表现之一。如果经常失眠，好不容易睡着了，大脑也并没有因为人体入睡而完全停止活动，难以进入深度睡眠，很容易在睡着后被惊醒，并且伴有情绪低落、对事情都提不起兴趣，那么要小心可能是抑郁症了，需尽早针对抑郁症展开治疗。

心血管疾病

我们的身体在入睡之后还在正常工作，身体的新陈代谢并未停止，这是需要血液供应的。若是夜间时常会醒来，可能也是某些心血管疾病的表现，例如高血压、冠心病、动脉粥样硬化等。这些疾病通常表现为夜间心悸、气短或呼吸频率不稳定、易醒等症状。

无论是哪种情况引起半夜惊醒，都不应被忽视。另外，提醒大家，如果睡眠质量不佳，千万不要乱吃药，很多人都有自己给自己看病的习惯，靠着自我感觉去买药吃，这样是不对的。每个人的身体情况都不一样，不同的药物针对的人群也不同，身体出现不适，一定要及时去医院查明原因，在医生的指导下进行治疗。

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