拉粑粑是我们生活里的一件大事。在很多人的观念里，每天能顺利排便是身体健康的表现。但有关排便的频率却有很多疑惑，因为有些人一天要排3次，有的人三天才1次。

特别是现在肠癌的发病率高而且一经发现就是晚期，很多人惶恐，自己的排便方式难道不健康？是肠癌发生的前兆？

一般来说，一天一次排便是理想状态。根据正常人的肠道环境而言，代谢物在形成粪便以后，会以每三分钟1cm左右的速度，将粪便向左侧结肠推动，然后储存等待排出。而这个过程大多要持续7到12个小时左右。因此对于正常人而言，一天排便1到2次左右是比较健康的。

但排便频率不应被单单视为衡量肠道健康的唯一标准，每日3次或每3天1次排便都属于正常范围内，因为每个人的身体状况和消化系统都不尽相同。

我们看大便，大便次数只是其中一方面，更重要的还要看大便的颜色、外观、形状、气味以及排便习惯。如果只是大便次数改变，并没有其他的异常，一般无需过于担心，如果颜色、外观、形状、气味以及排便习惯异常，并伴随腹痛、腹泻、便秘交替、以及出现血便等症状，就需要警惕患上肠癌的可能了。

排便虽然只是日常的代谢行为，但其中“门道”还是比较多的，学会观察自己排便的规律，排查可能存在的肠道隐患。要确诊有无肠道病变，最重要的检查方式就是肠镜检查。

养成良好的排便习惯，才是对健康负责任的态度。如厕时不妨多注意点，相应的疾病也会离你而去。

如果本身有基础疾病，或不了解肠胃健康的禁忌，最好先咨询相关的专业医生，千万不可盲目吃药，以免对身体造成伤害。

以上信息仅供参考，如有发生谨遵医嘱。

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