生活中很多人在不知不觉中，被查出糖尿病，就认为糖尿病在发生时，不具有明显特征，其实不然，体内血糖升高，身体也会出现各种症状。

糖尿病是一种以血糖升高为主要表现的疾病，长期血糖过高，会损伤血糖神经，会引发脏器疾病，出现并发症。如果睡觉时，身体有以下4种表现，可能是血糖升高，要引起重视。

口干易渴

对于健康人群来讲，如果夜晚出现口渴现象时，适当喝一杯水就能够缓解这种情况，而糖尿病患者一个典型的表现是口干易渴，而且有的人喝很多水，也依然解决不了口干的问题。这是因为血糖升高，导致渗透性利尿，当身体排出大量水分的时候，就容易口干。

夜间尿多

有些人晚上频繁起夜，没有留意，总以为是肾有问题。其实，尿多也是糖尿病的典型症状。因为血糖升高，身体利用糖分的能力却不会提高，所以会有更多的糖排到尿液中，引起排尿增多。无论男女，如果睡觉时夜尿的次数超过3次以上，都应该引起重视，应该及时到医院查明病因。

感到饥饿

一般情况下，晚饭如果正常吃饭了，到睡前不会有特别饿的感觉。如果晚餐吃得很好，在晚睡时仍经常感到饥饿，可能是糖尿病的征兆。这是因为，血糖高的人血液中糖类物质无法被人体利用，有可能就会缺乏能量提供，很容易在吃完食物之后不久又产生明显的饥饿感。

皮肤干痒

当血糖过高，会导致血浆渗透压升高，从而阻碍了皮肤的正常代谢，皮肤就会受到刺激而出现异常干痒的现象，发痒部位多集中在手部和脚部，有的人在晚上症状更为明显。而且血糖升高引起的皮肤干燥，不等同于秋冬季节的皮肤干燥。如果涂抹身体乳等保湿产品，也没办法缓解干燥的皮肤问题，此时需要考虑血糖的影响。

睡觉时经常出现以上症状，并且伴有乏力、嗜睡等表现，要及早排查病因，并加以预防和治疗。

避免血糖升高，要做好以下3件事，

1、合理膳食

饮食是控制血糖的基础，为了避免血糖升高，专家建议，饮食上做到“两高四低一平”，“两高”高复合碳水化合物（如谷类豆类，大多数水果和蔬菜），高膳食纤维；“四低”低糖，低盐，低脂，低胆固醇；“一平”中等蛋白质，具体摄入量因人而异。进餐顺序上，可以尝试先吃素菜，再吃荤菜，最后吃主食，这样进食有利于降低餐后血糖。

2、适当运动

合理的运动锻炼能够促进身体新陈代谢，有助于降糖。常见的运动有：快走、慢跑、骑自行车、太极拳等。在运动的时候要注意劳逸结合，循序渐进，以免引起血压发生波动。

3、药物治疗

在饮食和运动的基础上，配合着药物治疗，能够更好地管理血糖，避免血糖异常升高，减少并发症的发生。

以上信息仅供参考，如有发生谨遵医嘱。

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