高血压是突然形成的吗？当然不是，高血压是一个长期演变的慢性过程，不是一朝一夕形成的。不少人由于对缺乏认知，甚至存在侥幸心理，拖延不管，久而久之导致血压持续升高，对血管壁造成较大刺激和损伤，引起一系列并发症。

有的人查出高血压后，看到血压仅仅高一点，就不管了，认为并无大碍！其实，这个时候还是需要进行及时干预的。因为与健康人相比，高血压病人的血管通常已经发生了病理改变。如果一拖再拖，会使得血压继续升高，尤其是经常做以下5件事，容易导致血压一高再高！

凭感觉用药

大部分高血压患者都需要长期服用降压药物来控制血压。而且不同的患者对药物的反应也不同，有的患者对降压药很敏感，服药后血压很快就会降下来，但是一停药，血压就会反弹。所以千万不能凭感觉自行增减药量或停药，否则，不仅达不到治疗效果，还可能会出现血压波动，诱发其它并发症。

不良饮食

俗话说：“病从口入”，得了高血压饮食上是需要有所忌口的，但是很多人并不在意。现在市面上很多的美食都含有较高的脂肪和热量，如炸鸡、汉堡包、可乐、炸薯条、炸鸡翅等等，这些食物深受广大群的喜爱，甚至有的人天天吃。当人体摄入过多的油脂、盐分之后，就容易发胖，血脂、血压也会升高，时间一长就可能会导致血管病变，不仅容易导致血压容易一高再高，还会增加诱发其它心脑血管疾病的风险。

长期抽烟酗酒

长期抽烟、喝酒是不少高血压患者的常态，据相关统计显示，在高血压患者当中，有高达三分之一的患者存在长时间抽烟喝酒的习惯。抽烟时会使血液当中的脂质跟纤维蛋白含量上升，一氧化碳等有毒物质的浓度增加，导致血液的粘稠度增加。而长期喝酒会增加血液中乙醇的含量，会让血管收缩并出现痉挛，这些对于高血压患者来说都是不利的。

长期熬夜

“月亮不睡你不睡”，熬夜是现在很多人都会有的一种现象。对于已患有高血压疾病的患者来说，经常熬夜会让高血压患者的病情反复波动。如果高血压长期得不到有效控制，还可能会诱发一些严重的并发症，比如动脉粥样硬化、血管硬化病变、心肌劳损等等。而且高血压患者长期熬夜的话，患各类突发性心脑血管疾病的几率也会大大增加，严重的话甚至会导致猝死。

情绪不稳定

有很多人会因为学习、生活、工作等问题，心理压力大，情绪波动大，常常产生暴怒或者忧郁的情绪。这种长时间的情绪不稳定，就很可能会引发脑梗塞。因为在情绪波动很大的时候，会使血管神经的调节功能变得异常，或者是使脑血管收缩，从而导致血压升高。

一旦确诊高血压千万不要一拖再拖，及时治疗是关键。日常生活，除了规范服药，还应养成良好的生活习惯和饮食习惯，这样才能更好的控制高血压。

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