脖子僵硬、肩颈疼痛、腰酸背痛、手脚发麻……忙于工作、忙于养家糊口的你是不是会出现这些症状呢？今天是“世界脊柱日”，你的脊柱还好吗？

最近可以说气温骤降！北方的人已经穿上了大棉袄，南方也已经慢慢加厚了衣服。而随着天气转凉，也进入了脊柱疾病的高发期，近年来脊柱病有年轻化趋势，尤其是“久坐族”、“低头族”、长期伏案工作一族更易中招。很多情况是因为工作性质的原因，脊柱出现了问题。

脊柱是身体的支柱，位于背部正中，是人的“支柱与栋梁”，号称“第二生命线”，具有负重、减震、保护和运动等功能。脊柱发生变化后，内脏的一些功能就会受到挤压，影响五脏六腑的功能。那么，你知道什么是强直性脊柱炎吗？

强直性脊柱炎属于自身免疫病

强直性脊柱炎属于风湿病范畴，该病原因尚不很明确，以脊柱为主要病变的慢性疾病，病变主要累及骶髂关节，引起脊柱强直和纤维化，造成弯腰、行走活动受限，并可有不同程度的眼、肺肌肉、骨骼的病变，也有自身免疫功能的紊乱，所以又属自身免疫性疾病。

强直性脊柱炎常见于16～30岁青年人，男性多见，40岁以后首次发病者少见，约占3．3％。

早期常有下背痛和晨起僵硬，活动后减轻，并可伴有低热、乏力、食欲减退、消瘦等症状。开始时疼痛为间歇性，数月数年后发展为持续性，以后炎性疼痛消失，脊柱由下而上部分或全部强直，出现驼背畸形。女性病人周围关节受侵犯较常见，进展较缓慢，脊柱畸形较轻。

强直性脊柱炎的饮食调理

强直性脊柱炎的内因是肾脉督脉两虚，外因为风寒，可用食疗。

（1）辛热食品：能抗风湿祛寒邪，如辣椒、葱、花椒、大料、茴香、大蒜有杀菌、抗病毒等作用，可预防肠道感染和病毒感染。冬季适当服姜汤以湿胃散寒。须视病情而定。

（2）豆类：大豆、黑豆、黄豆等，含有丰富的植物蛋白和微量元素，有促进肌肉、骨骼、关节、肌腱的代谢，帮助修复病损的作用。可以治疗以湿重为主的风湿骨痛，对身体沉重、关节不利、筋脉拘挛或麻木不仁、关节肿痛而重着不适的风湿病，效果较好。

（3）果实食品：粟子有补肾强筋健骨的作用，对筋骨、经络、风湿痹痛、腰膝无力极为有益。强直性脊柱炎是由于肾虚引起的筋骨、肌肉关节的病损。可生食、熟食，久服必强筋、健骨、补肾。将板栗捣烂敷患处可治筋骨肿痛；新鲜栗叶捣烂外敷，也能减轻肌肉、关节、皮肤的炎症。

（4）青梅：有生津止渴、涩肠止痢的作用，对腹泻患者有益凡风湿骨痛、腰痛、关节痛均可用青梅擦患处，可止痛活血。

（6）乌梅：是梅的干燥或未成熟的果实，对风湿痛有卓效，乌梅酸干可敛阴，酸归肝经，肝得滋养，对关节、筋骨疼痛、拘挛有缓解作用。

（7）桑椹：滋阴补血、樱桃也可治风湿病。

以上均无足够临床验证资料，仅供参考。

康哥小贴士：

强直性脊柱炎的饮食也有许多禁忌。比如：饮食宜清淡、饮食要节制、正确对待食补与药补、注意饮食宜忌、饮食不可偏嗜。为了将脊柱养好，需要注意的问题一定要好好注意。

此外，天气越来越冷，要注意防寒保暖，保护好颈、腰。因为寒冷会导致脊柱的韧带、肌肉僵硬，引起血管收缩，影响血液循环，很容易加重腰椎间盘损伤。

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