“我才55岁就得了脑梗，以后是不是活不到70岁了？”在神经内科门诊，常有人群带着这样的焦虑询问医生。

确实，脑梗作为高发的脑血管疾病，不仅会导致偏瘫、失语等后遗症，还可能增加复发风险，让很多人群对“长寿”失去信心。

但临床观察发现，不少脑梗人群依然能健康活到80岁甚至更久。

一位从业30 年的神经内科医生总结：“能长寿的脑梗人群，大多在55岁这个关键节点，就戒掉了4个伤血管的坏习惯。”今天就把这4件事讲清楚，不管是脑梗人群还是高危人群，都别再踩坑。

1、重口味饮食

55岁后，人体血管弹性本就逐渐下降，而很多人多年养成的“重口味”饮食习惯，会像“温水煮青蛙”一样，加速血管堵塞，增加脑梗复发风险。

不少脑梗人群觉得“生病后要补营养”，顿顿离不开红烧肉、油炸鱼，却不知高油饮食会让血脂飙升——多余的甘油三酯和胆固醇会附着在血管壁上，形成动脉粥样硬化斑块，一旦斑块脱落，就可能再次引发脑梗。

2、久坐不动

“得了脑梗后，腿没力气，还是少动为好，免得再犯病。”这是很多55岁脑梗人群的误区。但医生强调：长期久坐不动，反而会让血管“变懒”，增加脑梗复发和其他并发症的风险。

脑梗人群发病后，部分人会出现肢体活动障碍，比如走路不稳、手臂无力。

于是选择长期卧床或久坐，却不知久坐会导致血液循环变慢，尤其是下肢血管，容易形成静脉血栓 ——一旦血栓脱落，可能随血液流动堵塞肺部血管，引发肺栓塞，严重时危及生命。

3、情绪大起大落

“刚退休就得了脑梗，以后啥也干不了，越想越生气！”55岁左右，很多人面临退休、角色转变，再加上脑梗后的身体不适，容易出现情绪波动，比如生气、焦虑、抑郁，但这些情绪变化，其实是脑血管的“隐形杀手”。

医生解释：当人情绪激动时，比如生气、着急，身体会分泌肾上腺素、去甲肾上腺素等激素，导致血压在短时间内急剧升高。

对于脑梗人群来说，脑血管本就存在损伤，血压骤升会像“突然给受损的水管增压”，极易导致脑血管再次破裂或堵塞，诱发脑梗复发。

此外，长期焦虑、抑郁会导致睡眠质量下降，影响身体代谢和免疫力，进一步削弱血管的自我修复能力，让血管问题更严重。

4、别擅自停药、漏药

“吃了半年药，感觉身体没事了，是不是可以停药了？”这是55岁脑梗人群最危险的误区之一。

医生反复强调：脑梗是慢性疾病，需要长期用药控制，擅自停药、漏药，相当于“拿生命赌运气”，极易导致病情复发。

脑梗人群通常需要服用抗血小板药物（如阿司匹林）、降压药、降糖药、降脂药等，这些药物的作用是防止血栓形成、控制血压血糖血脂，保护脑血管。

很多人群觉得“症状消失了就是好了”，偷偷停药，却不知血管内的斑块依然存在，血压、血糖等指标也可能再次升高，一旦失去药物控制，脑梗复发的风险会大幅增加。

55岁后，脑梗人群一定要遵医嘱用药，按时按量服用，不要随意增减药量或停药。如果用药后出现不适，比如头晕、胃痛，及时和医生沟通，调整治疗方案，而不是自行停药。

同时，定期复查也很重要，比如每3-6个月检查一次血压、血糖、血脂和脑血管情况，让医生根据身体状况调整用药，才能更好地守护血管健康。

脑梗不是“长寿的终点”，55 岁也不是“人生的分水岭”。只要戒掉伤血管的坏习惯，坚持科学的护理和治疗，脑梗人群依然能拥有高质量的生活，健康活到 80岁甚至更久。

这份健康提醒，不妨转给身边需要的人，让更多脑梗人群远离误区，守护健康。

以上信息仅供参考，如有发生谨遵医嘱。

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