你肯定说过这样几句话：“真是气死我了！”“服了，真是蠢哭我”，“笑死，哈哈哈哈哈哈哈。”这类话你可能平时没怎么注意，其实它也间接反映出自己当时的情绪，情绪后面为什么又会加上“死”这类字眼，太过生气真的会影响自己的健康吗？

我们经常说气大伤身，不光生气，很多负面情绪都与疾病有关。有人做过统计，200多种疾病都与情绪有关。

红楼梦中多病的黛玉虽有才气，却难以与他人通心。曲高和寡，难有知音，她的生活就仅守住宝玉和紫鹃，别人进不了她的眼，时常自我伤感，压抑的情绪集到肺部，长时间咳嗽已经是病因的显现。

所以说，气通才能气足，气足则代谢、免疫能力增强；气不通必然会气衰，代谢、免疫力则减弱。如《黄帝内经》所云：“上工治未病”，是找到疾病背后的心性根源，通过格物致知，调整心性，升华超越自己，就能治未病。

转到现代社会的快节奏生活中，情绪与身体健康之间的关系越来越紧密。情绪不仅仅是内心世界的反映，它们同时也通过神经、内分泌和免疫系统影响着我们的身体健康。因此，了解情绪如何影响健康，对于预防疾病和维护身心健康至关重要。

情绪与疾病有什么关系呢？一般情况下，我们认为消化系统是最受情绪影响的器官。我们经常会听肠胃科的医生说：“要想脾胃好，情绪调节是关键。”

很多人都有类似的经验:在遭遇强烈刺激的同时，身体会出现呕吐、胃胀胃痛等症状，我们可以简单理解为自身食欲下降，或者有的人会表现为暴饮暴食，然而这些行为会直接从物理上伤害消化器官。

而长期的怨气、闷气和怒气，不仅让人心情变差，还会对身体产生危害。当情绪激动达到高潮时便是愤怒，面红耳赤，心跳呼吸加速，血压骤升，容易造成本来就狭窄的冠状动脉强烈收缩，引起急性心肌梗死，已经硬化的脑动脉瞬间暴裂引发脑出血。

乳腺方面的疾病，对于女性来说至关重要。如乳腺增生症引起的乳房疼痛，除了月经前会加重外，心情不好、压力大的时候也会出现。一般来说，气郁体质的人最容易得乳腺增生和乳腺结节。

年轻妈妈得了乳腺炎，除去堵奶的原因，可能也和紧张焦虑的情绪有关。所以，如果您的乳腺不好，可以先自己找找情绪方面的原因。

所以说，情绪对身体健康的影响是双向的。积极的情绪可以增强免疫力，提高生活质量，而消极情绪则可能导致一系列健康问题。此外，情绪问题还可能导致睡眠障碍，影响生活和工作质量。

在探索情绪与健康之间的微妙关系时，我们需要知道，管理情绪不仅是一种技能，更是一种生活的艺术。情绪管理得当，可以显著提升生活质量，还能预防多种疾病。

以上信息仅供参考，如有发生谨遵医嘱。

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