都说成年人的世界里，没有什么是容易的，除了长胖，肥胖已经成为当今社会，很多人困扰的问题。据《中国居民营养与慢性病状况报（2020年）》显示，我国成人中已经有超过一半的人存在超重或肥胖。那么，到底多少斤才算肥胖？寿命与体重有关吗？

大家常说“一胖毁所有”，肥胖给身体带来的危害的确很大。臃肿的身材不仅会破坏颜值，关键还会影响身体健康。

肥胖是由于人体摄入过量能量在体内转变为脂质，脂质在体内蓄意堆积的结果，也是一种与生活密切相关的慢性代谢性疾病，带来的健康风险可以说是层出不穷。打个比方，把人比作一辆卡车，不同厂家、型号的卡车核载不同。体重超标的危害就像卡车超载一样，超重越多，损害越严重，使用期限也就越短。当核载5吨的卡车超载2-3吨时，看似仍然能正常行驶，实际上已经损害很大了。

肥胖和超重可能会导致一系列并发症或者增高疾病患病的风险，比如高血压、糖尿病、血脂异常、脂肪肝等，进而可能会影响到预期寿命或者导致生活质量下降。为此，世界卫生组织已将肥胖病确定为影响健康的第五大危险因素。

看到肥胖对健康的影响那么大，有的人一定慌了，恨不得马上减肥。别急！先看看你是不是真胖。

根据《中国成人超重和肥胖症预防控制指南》显示，18岁及以上成人BMI<18.5为偏瘦；18.5—23.9为正常体重；BMI24.0—27.9为超重；BMI≥28.0为肥胖。BMI=体重（kg）÷身高的平方（m²）。给大家举个例子，比如，一个人体重是70kg，身高170m，则他的BMI=70÷（1.70）²≈24.2。对照BMI判断界值，他的BMI24.2属于超重范围。如果体重已经超出了正常标准，那么就需要引起重视了。

也许有的人会有疑问，既然肥胖可能会缩短寿命，那么老年人是不是越瘦就代表越健康呢？

其实并不然，过胖或过瘦都会影响人的身体健康。对于老年人而言，不应仅凭体重数字范围决定增加或减轻体重。因为考虑到与年轻人相比，老年人由于骨骼肌肉流失，体重稍重一些也属正常。如果本身有基础疾病的老年人，不要盲目照搬公式计算结果，可以咨询医生体重是否在正常范围之内。

体重是关系到我们身体健康的一个重要指标，无论是哪个年龄段的人，身材都不要过于肥胖，也不能盲目追求太瘦。同时，需要注意的是，寿命受多种因素影响，没有单一的方法可以确保长寿，只是对于肥胖和超重的人群而言，科学减重一定程度上，可能会减少疾病的风险。

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