都说水是生命之源，关于喝水人们常说：没有什么是“多喝水”、“多喝热水”不能解决的，如果有那就再多喝一点。那么对于血液粘稠的人来说，多喝水能不能降低血液粘稠度呢？

我们每天都会通过喝水的方式来补充水分，“多喝水”这一句朴实无华的关怀，有时候并不是敷衍和直男癌，背后还暗含了很多的好处。

对于血液粘稠的人来说，多喝水在一定程度上就能降低血液粘稠度。因为血液中水分的多少，对于血液的粘稠度起着决定性的作用。而防和改善血液粘稠的症状，除了药物治疗外，科学饮水也很重要。不过血粘患者喝水也讲究时间和喝水量。

通常情况下，以下几个时间喝水比较适合血液粘稠的人：

1、早上起床

在一天24小时中，大多数人晨起的时候，血液粘稠度是一天最高的时候，因为早上刚起床，人体没有活跃起来，经过一夜的新陈代谢，失去了大量的水分。如果在这个时间段及时喝一杯温水，可更好地补充一夜所消耗的水分，降低血液粘稠度，促进血液循环，以维持体液的正常水平。

2、午睡醒后

午休后喝一杯水，可以帮助人体提神醒脑，更快地恢复体力，这样在进入工作和学习的状态中会更快，当然也可以保持一个良好的精神状态。

3、晚上睡觉前

晚上，人体睡眠时，血液流速会变缓，血液粘稠度，也会有高低起伏。在睡觉前喝一杯温开水，有助于减少夜间血液粘稠度，还可滋润呼吸道，助力睡眠。但是需要注意的是饮水不易过多，尽量别超过一杯，若是喝水多了容易导致夜尿过多，影响睡眠的质量，而且第二天也会因为水分过多导致水肿情况发生。

需要注意的是，喝水过多、过少都不利于健康。一次饮水过猛，大量的水积聚在胃肠，会使人胸腹部感到胀满，还会冲淡胃液，导致胃肠的吸收能力减弱。因此，喝水时最好遵循，少量、多次、慢饮的原则。同时，喝水的时候一定要记得千万不要喝太烫的水。因为人的消化道黏膜、胃黏膜最多能够承受大概60度左右的温度，如果温度太高的话，会对人的肠胃口腔都会造成不同程度的刺激，容易诱发溃疡的情况。

避免血液过于粘稠不仅有益于我们的身体健康，同时，对于预防心脑血管疾病的发生也是有很大的作用。不过，改善血液粘稠是一个长期过程，单纯依靠某一种方式来调节往往达不到效果，多喝水只是其中之一，还需要综合各方面来调理，才能使血液维持在健康状态。

以上信息仅供参考，如有发生谨遵医嘱。

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