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脑梗塞患者该做什么锻炼才有利于康复呢?

作者:康小兴|发布时间:2019-03-28

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说起脑梗塞很多人会一头雾水,但说起中风大家都了然于心。其实脑梗塞俗称“中风”,中风后最大的痛苦是由于后遗症所导致的行为不受自己控制,大多数病人都会出现肢体一侧偏瘫、身体僵硬、行动不便、失语、流口水……


脑梗塞是高复发率、高致残率、高死亡率的疾病,病发后想走路都觉得是一件奢侈的事情。但这件觉得奢侈的事情,其实是有可能可以通过锻炼来进行恢复的。那怎样的锻炼才有利于康复呢?


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一、通过按摩


按摩可促进局部的血液、淋巴液回流,促进血液循坏,还能防止和减轻身体浮肿。


可轻揉、缓慢有节奏地从手指到肩关节周围;脚趾到小腿、大腿、髋关节周围按摩。有规律性地进行,每天按摩2次,每次30分钟左右。


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二、锻炼患肢


按摩是由家人帮患者进行操作,而患者自身也要努力。鼓励患者锻炼患肢,做各种活动。


1、上肢锻炼


① 举手运动

患者躺在床上,由旁人协助患者将双手抬起举过头的动作,慢慢地放手由患者自己反复做。


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② 握手动作

让患者的健手和瘫痪手在身体前面相握,伸直上臂,然后举过头。反复多次做能改善手的僵硬程度、提升灵活性


③ 转手取物

把某一个物品放在瘫痪那一侧的桌上或床头柜上,让患者自己转身用健手去取,经常反复进行。


④ 手指锻炼

可以用小皮球练手指的屈伸、并拢、分开等动作;也可通过用匙、用筷、写字、梳头、系扣子等动作来训练手指灵活性、协调性。


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2、下肢锻炼


① 不能自由活动的脑梗塞患者,可以帮患者做被动运动,做大、小关节的屈伸、旋转、收展等运动,同时按摩肌肉。


② 能活动的患者,在卧床期间,可以做一些翻身、抬腿、活动腿关节等床上操;可以慢慢训练患者起立及站立,最初最好有人搀扶,走几步就休息一下,转增加走路的时间及距离。并从有人搀扶到拄着祸杖走路以至最后丢掉拐杖自由步行。


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脑梗塞后遗症虽然威力大,但只要患者做到坚持不懈、循序渐进,要做到被动运动与主动运动相结合,全身运动与局部活动相结合,还是有可能恢复正常活动。


虽然对于脑梗塞患者来说,运动必不可少,但需要在专业医生的指导下进行,切莫为了运动而运动,否则适得其反,这样的结果是大家都不愿意看到的。


康哥小贴士:

疾病就如同打仗,不能等到兵临城下的时候才意识到危机,才铸造兵器。病发后康复锻炼做得再好,都不如提前操练,制造武器,防患于未然


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