高血压十大高危人群：

 一、家族中有高血压患者，尤其是父母患有高血压的子女。建议：这些人群必须从青年开始培养健康的饮食、运动习惯，最好借助一些方便有用保护心脑血管的治疗仪，坚持使用把高血压扼杀在萌芽之中。

二、从事高度集中注意力的工作、长期精神紧张、工作压力大。建议：培养一种轻松、减压的兴趣爱好，如钓鱼、看书、唱歌、旅游、画画等等。调节自己大脑的高度紧张状态。

三、长期遭受噪音等不良刺激的人群。建议：如酒吧工作者、火车工作人员等。这类人群如果工作不能避免噪音，不工作的时候一定要找个优雅、安静的地方按摩或者好好的睡一觉。心静、舒服的睡眠是对噪音工作者最好的调节。

四、超重或肥胖者。建议：你的脂肪阻碍了血液的流动！你的血液像你的人这样的慵懒！对不起，没有特效药，你只有流汗、减肥！别无他法！

五、长期吸烟、喝酒、口味重偏咸食者。建议：无论什么毛病都跟吸烟、喝酒有关。如果你不能慢慢改变这个习惯，哪怕是克制一些也好，对不起，你离健康越来越远，医生也没办法。

六、年龄超过60岁的老人。建议：随着年龄的增长，血管老化弹性变得差，压力变大，血压自然就比较高。年龄60岁以上的老人可以每月或半年测血压，如果确认高血压的话，按照医生的嘱咐，自己养成运动、健康的饮食也是可以很好的控制的。

七、经常服用某些药物者。如口服避孕药、肾上腺皮质激素等。建议：如果经常服用这两种药物，注意自己平时是否有一些高血压早期的症状，如头晕、炫目、手脚麻木、记忆力减退等，有的话可以测量血压。

八、偶尔测量血压超过正常值，但未确诊为高血压病者。偶尔血压高，说明身体某些方面存在血压力过大，要引起重视，找出原因，及早预防。

九、患有某些疾病（如肾炎、肾盂肾炎、甲状腺功能亢进、糖尿病等），这些疾病会导致继发性高血压，要注意检测血压。

十、宅男宅女！What？高血压高危人群？你以为现在宅男宅女是宅在家做家务还是看书、还是睡觉？没日没夜一个姿势玩电脑、看手机呢！长期保持一个姿势，作息时间不规律，血压不高才怪呢！建议：对于这种族群，除非自己能改掉这个习惯，劳逸结合，或者借助调节血液循环的器械，不然时间到了，高血压一定会找上门。

康哥小贴士：

1、高危人群不一定会患高血压，只是机率会比其他人高，要引起重视。

2、自觉改掉不良的生活习惯，做好平时的养护，将高血压扼杀在萌芽之中。