咳咳，问大家一个问题：“你会擦屁股吗？”先别忙着尴尬，这是一个严肃的问题，不是给小朋友擦屁股，而是你会自己擦屁股吗？

别露出一副看“智障”的眼神，事实上，每天都在做这件事的你，可能真的没做对。要知道“擦屁股”的方式不对，后果可能很严重！

到了给大家科普的时间了。我们都知道“十人九痔”这句话，这充分说明了痔疮的常见性，痔疮发作起来痛苦又尴尬。痔疮形成的原因很多，其实擦屁股方式不对是其中一个高发但是很少人知道的重要原因。

我们绝大多数都是用纸“随意擦”，但其实肛门处褶皱多，很难擦干净。一方面，隐匿在褶皱中的细菌长期炎性刺激，会让人感觉肛门灼痛。另一方面，不好好擦屁股，会导致微血管循环不畅，易诱发痔疮。

一、正确的方式是怎么样的呢？

1、首先，要选择好的纸张，将厕纸折叠2次（即4层），这是因为，当使用叠两次的厕纸擦屁股时，额外的厚度对于肛门周围的微血管来说，相当于一个柔软的“床”。而这种厚度也会对血管起到按摩作用，促进微循环，将痔疮扼杀在摇篮中。

2、其次，我们擦屁股的时候最好两个半圈，一次擦半圈，通常两个半圈可以擦完一遍。一定要转多次，用力柔和。

3、最后，用干净的纸对肛门进行一个按摩。这样不仅舒服，还可以预防痔疮的发生。

如果方便的话，最好养成一个习惯，如厕后用清水对肛门进行冲洗。女性在肛门的前方还有会阴部，如果卫生做的不好，就很容易引起阴道和宫颈的炎症。所以对于女性来说要从前往后擦。

二、患了痔疮后怎么擦？

症状轻的话还能稍微忍忍，但是上个大号就像在拉碎玻璃这种情况也不少见。排泄完，善后工作需要注意：擦屁屁动作轻点。动作粗暴可能会把便便擦到菊花褶皱里的痔疮小伤口，细菌在此可能大量繁殖造成感染；最好用流水冲洗菊花。

不过这都是“治标不治本”的操作，患了痔疮，最好的方式还是把“痔疮”给消灭掉，通过医院治疗外加日常生活护理。

三、医院治疗由医生进行，日常护理则需要自己操作，一般来说由以下几点：

1、温水坐浴，20分钟为宜，可以促进肛门血液循环、消肿。

一般是采取42-43℃温水与高锰酸钾按照5000：1混合，将臀部浸泡在水中，每天1次。现在有些医院肛肠科专门引进激光坐浴机，针对肛肠疾病的盆底坐浴治疗，全程自动化操作，能够镇痛、消炎、加速伤口愈合，对痔疮的治疗尤为明显。

2、戒烟、戒酒、忌食辛辣刺激食物；

3、睡觉时加多一个枕头把屁屁垫起来，并使用冰袋冷敷感染部位；

4、遵医嘱使用相应药物。例如凡士林、痔疮膏等；

5、排便困难时，可使用指压疗法来促进排便。将所有指尖放在肚脐以下三指处，轻轻按压，向下按2.5厘米左右直到触碰到硬块。持续按压3分钟；

康哥小贴士：

痔疮说白了就是肛垫下移造成的，有事没事多做做提肛运动（有规律地往上提收肛门，然后放松，一提一松就是提肛运动），对预防痔疮简便有效。

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