很多人都有过憋尿的经历，但你知道憋尿对身体的影响很大，严重的话甚至会猝死吗？

曾经看到这么一个新闻：在2010年春节，家住四川邻水县八耳镇的60岁老汉准备去外地与儿子过年团聚，却不幸猝死在途中。原因可能是憋尿的时间过长，突然上厕所松懈下来，脑神经系统中的迷走神经亢奋，导致心律失常而猝死。

看到这则新闻，很多人都觉得有点不可思议，活人还能让尿憋死？这话在医学家眼里看来，那可是真的可能。关于憋尿的经历，我想大部分人都有过，有的人晚上怕冷不想起床憋尿；有的人打牌下棋不想破了手气憋尿；有的人上班，不方便解尿而憋尿……

关于憋尿的理由大家各有不同，但千万不要忽视了憋尿的危害。当人在憋尿的时候，膀胱就像一个被不断注水撑大的气球。通常情况下，膀胱累积200cc的尿液时，就会产生尿意；到500-600cc时，膀胱会过度膨胀，控制排尿的肌肉变得松弛；尿液更多时，如果受到外界刺激，很可能引起膀胱破裂，危及生命。正常情况下，偶尔一两次不是特别过分的憋尿，肌肉会很快恢复弹性。但若是长期憋尿，很可能对人体产生不可逆的伤害！比如以下几种危害：

1、诱发心血管疾病
尿憋久了，人会长时间处于精神紧张的状态，同时会刺激血压升高。特别是对于高血压、动脉硬化等群体，甚至可能会引起血管破裂，危及生命。而且，人在憋尿后一段时间，如果突然释放了膀胱的压力，也可能会引起心动过缓、血压下降、腹腔血管扩张，造成脑部供血不足，造成排尿性晕厥。

特别是本身就有心脑血管等慢性病的中老年人，长时间憋尿后，突然“痛解”，不仅会让心律加快，易突发排尿性晕厥，诱发心脑血管意外。这也是为什么有些老年人在清晨五六点的时候发生心肌梗塞或脑梗塞的重要原因之一。

2、引起肾衰、前列腺问题
憋尿还会造成膀胱内的压力增大，损伤肾脏排泄废物的代谢功能，让水和代谢废物在体内蓄积，从而引起肾功能衰竭，造成尿毒症，严重的危及生命，尤其是有前列腺肥大和心血管病的老人来说更是雪上加霜。

3、造成膀胱炎
憋尿时膀胱内大量的尿液使膀胱壁压力增大，膀胱黏膜缺血，正常的抗菌作用减弱。引起急性膀胱炎，出现尿频、尿急、尿痛、下腹不适或疼痛甚至血尿等不适症状。有部分患者可引起上尿路感染，后果严重。

4、导致心病
憋尿对我们的生理和心理上的危害都是很大的。长时间的憋尿，可能会导致患有高血压的人血压增高，患有冠心的人出现心绞痛、心律失常等现象。这对患有心脑血管疾病的老人来说，后果更是不堪设想的。

5、脑出血
如果长时间憋尿后突然用力排尿，会使迷走神经变得过度兴奋，促使脑供血不足、血压降低、心率减慢，诱发排尿性晕厥，甚至致命性脑出血事件。

康哥小贴士：

建议患有慢性高血压的中老年人出门前去一次厕所，若逛街时间较长、条件允许，应及时如厕，不要让膀胱内储存大量尿液，尽量避免憋尿。如果憋尿后出现诸如头痛、肢体无力、言语不清等症状时，一定要及时前往正规医院检查治疗，以免耽误病情。