最近《黑神话：悟空》火得一塌糊涂，作为国产首款大型3A游戏在正式发售后不到24小时，在线玩家突破222万，当熟悉的《云宫迅音》在电脑屏幕前响起，《黑神话：悟空》涵盖的庞大世界观和中国文化传统在观众面前一一展开，“中国风潮”、“东方美学”惊艳全球。

来自黑神话之悟空官网微博

这款游戏的背景大家都很熟悉，天命人要通过各种关卡，操控着悟空在险象环生的环境中与各种妖魔鬼怪奋力搏斗，其中“长生不老” 是孙悟空的高超法术，也是我们很多人向往的技能。然而，我们是否想过，在现实生活中，真正的 “长生不老” 其实并非遥不可及的神话幻想，而是掌握在我们自己手中的生活方式。（当然“长生不老” 在现实生活中并非指的是真正的永生不死，而是拥有一个健康的身体和积极的心态，能够长久地享受生活的美好。）

来自黑神话之悟空官网微博

游戏中的悟空为了实现自己的目标，历经千辛万苦，不断地挑战自我，提升自己的实力。而我们在现实生活中，也应该像悟空一样，勇敢地面对生活中的各种困难和挑战，尤其是那些影响我们健康的不良习惯。熬夜，就是我们健康道路上的一个 “大妖怪”。

来自黑神话之悟空官网微博

我们常常因为各种原因而选择熬夜：是为了完成一项工作任务，是沉迷于一部精彩的影视剧，又或许是在和朋友进行一场激烈的游戏对战…但我们却忽略了，这个看似平常的行为，却在不知不觉中侵蚀着我们的身体和精神：

1、影响免疫系统

夜晚，本该是身体各个器官进行休息和修复的时候，熬夜会让身体得不到应有的休息，让身体处于身心疲劳的状态，抵抗外来病菌入侵的能力下降，更容易被感染，常表现为更容易感冒或者肠胃不适。就像在游戏中，如果悟空的实力被削弱，那么他在面对妖怪时就会变得更加艰难。

2、影响大脑功能

熬夜会导致我们睡眠不足，会打破人体平衡的生物钟，导致我们体内新陈代谢失调，影响大脑功能，出现记忆力下降、注意力不集中等问题。这对于学习和工作效率无疑是一个巨大的打击。

3、容易变胖

熬夜时体内激素水平会发生短暂的紊乱，一种刺激食欲的激素水平会升高，这也是为什么熬夜时总喜欢吃点东西的原因，熬夜时间越长越想吃东西，一口……两口，时间一长，体重秤就该报警了。想象一下，如果悟空变成“胖猴子”，你会怎么看？

4、脑溢血

常常熬夜会导致脑溢血。脑部在一天的工作之后，没有得到足够的睡眠时间，长久如此，脑部不堪重负，造成内部血管破裂出血。对职场人士来说，预防脑出血要做到不酗酒，重视血压，清淡饮食少熬夜。

虽然《黑神话：悟空》的夜晚场景美轮美奂，但熬夜打怪可不是悟空的“作风”。在游戏中，悟空始终保持着坚定的信念和积极的心态，这才使他能够战胜一个又一个的强敌。如果我们在现实生活中被熬夜所困扰，失去了良好的心理状态，那么我们又如何能够应对生活中的各种挑战呢？

从现在开始，拒绝熬夜，养成良好的生活习惯，像悟空在游戏中不断成长一样，在现实生活中也不断提升自己的健康水平。只有这样，我们才能在人生的道路上走得更远，更稳。让我们一起行动起来，为了我们的健康，为了我们的未来，拒绝熬夜，拥抱美好的生活。

以上信息仅供参考，如有发生谨遵医嘱。

版权声明：

康兴医疗官网（m.kxlaser.com.cn）独家专稿，转载请保留版权声明及原文链接，欢迎分享！