top
EN

首页>健康管理>控血压>测血压时数值时高时低?掌握这4个小技巧,在家测血压才更准

测血压时数值时高时低?掌握这4个小技巧,在家测血压才更准

作者:康小兴|发布时间:2024-06-19

随着高血压知识的普及,人们也认识到了高血压的危险性,不少人都买了家用电子血压计在家监测血压。李先生就是其中一位,他每天早晚各测量一次而且都做了记录,基本都处于正常血压水平。


但前几天他突然晕倒,不能活动、不能说话,被医院诊断为脑出血,检查发现是由“高血压”惹的祸。李先生不接受这个说法,家人也不信,细问之后才发现,原来李先生测量血压时特别随便,袖带不绑好或者有时躺着测量,而这就导致悲剧的发生。


血压计 量血压 女性 高血压-康兴医疗器械官网


这并不是个例,也有不少人反映,即使买了医院同款血压计,自己在家测的血压数据,就是和医院测的不一样,到底是怎么回事?


量血压这件事,看起来就开机、一绑、一测几个简单的动作,但其实还是有些技术含量, 隐藏着许多重要的小细节,而往往就是这些小细节会导致血压数值测出来不准确,影响高血压的治疗和干预方式。


我们一起来看看测量血压时有哪些细节与技巧需要留意的。


细节之一:姿势

在测量血压时,需要保持正确的姿势,即坐直、双脚平放在地面上、手臂放松自然、胳膊肘弯曲,手腕和心脏处于同一水平线上。如果姿势不正确,测量结果可能会偏高或偏低。


高血压 测量方式-康兴医疗器械官网


细节之二:测量时间

一般测量血压的时间是在早上起床后(600-10:00)或下午(16:00-18:00)。这2个时间段是血压高峰期,如果测出的高压(收缩压)不超过140mmHg,低压(舒张压)不超过90mmHg,意味着血压控制得比较理想。


Ps:虽然这2个时间段有一定的代表性,有些患者的血压并不是这个规律,最好能进行24小时的动态血压监测,以此找到自己的血压波动规律,并根据此找到自己最适合的测量时间与降压方案。


血压计 量血压 高血压-康兴医疗器械官网


细节之三:袖带大小

袖带大小应该适合被测者的臂围,如果袖带过紧或过松,测量结果可能会偏高或偏低。一般人可选择标准袖带(上臂臂围<32厘米)。如果特别胖,可选择大袖带(上臂臂围≥32厘米)。如果上臂特别瘦,或者是儿童和青少年,可以选择小袖带。


细节之四:测量设备

测量血压时应该使用精确可靠的血压计。不论是电子血压计,还是水银血压计,都要定期校准,周期一般是一年。先用水银血压计测量,再用电子血压计测量,对比数据,如果一致或者电子血压计小于1.3kPa(10mmHg),说明这个电子血压计是准确的。


血压计 量血压 医生 高血压-康兴医疗器械官网


另外,在家里测血压,如果连续监测5~7天,平均血压超过135/85mmHg时,可能是高血压。但要确诊高血压还要去医院测量。由医护人员在标准条件下、按统一规范进行测量得到的血压值,是诊室血压。诊室血压在未服用降压药物的情况下,非同日3次测量收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg,是高血压。(如果目前正在服用降压药物,血压虽然<140/90mmHg,仍然是高血压。)这个标准适用于所有成年人,即18岁以上人群。


血压计 量血压 医生 高血压-康兴医疗器械官网

测量血压的次数并不是越多越好,一般来讲,在接受药物治疗初期或调整降压药物过程中,每天测量2-3次为宜(如早晚或早中晚各测量一次)。病情稳定且治疗方案固定的话,每周测量1-2天,每天早晚各测一次即可。


测量血压这件事不要觉得是件小事,它对高血压治疗有指导性意义,在家测量血压时要规范才能得出正确、准确的血压值。最后祝愿大家身体健康,巧妙避开所有的坑,都能拥有理想的真血压。


版权声明:

康兴医疗官网(www.kxlaser.com.cn)独家专稿,转载请保留版权声明及原文链接,欢迎分享!

分享到:

精彩推荐

血压高,多喝这4种水,血压“偷偷降”

山楂水、山楂-康兴医疗器械官网

其他

相关产品推荐